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过去一周早餐换成它，健脾胃，肾气足，增免疫精神头足记性好

过去一周的早餐换成它，尤其是脾胃不好的一又友。

详备作念法齐发出来了，健脾胃，肾气足，吃着也好消化，常吃增免疫，精神头足了记性也变好。

感酷好的一又友不错保藏起来试试。

1.山药南瓜杂蔬馒头

2.黑米发面饼

3.核桃桑葚煮鸡蛋